Sacharidy a tuky - zdroj energie - 1.11.2019

04.09.2019 17:24

Sacharidy a tuky - zdroj energie

  

  • Komplexní a jednoduché sacharidy.
  • Pozor na přidané cukry a fruktózu.
  • Glykemický index sacharidů, inzulinová rezistence a civilizační choroby.
  • Tuky zdravé a rafinované, se středně dlouhým a dlouhým řetězcem, nasycené a nenasycené.
  • Esenciální mastné kyseliny, důležitý poměr Omega-3 a Omega-6.
  • Kdy jaké tuky použít – chuťové vlastnosti a tepelná stabilita.
  • Vysocesacharidové versus nízkosacharidové diety.

Seminář proběhne v pátek 1.11. 2019 v čase 18:15 - 20:45 ve studiu Aloha jóga v Dejvicích.

Hlásit se můžete zde.

Zpět